Bom dia a todos os leitores e amigos do Jornal Ibiá e, principalmnente, a todas mulheres, pois hoje venho falar e relembrar de um mês muito importante para nós, pois é um mês onde devemos refletir e pensar muito em nossa saúde e não deixar passar o tempo. É preciso tomar a atitude de fazer o diagnóstico precoce. Se você ainda não consultou seu médico este ano, agora é o momento: pense em sua saúde e em sua vida.
Aquela frase que se dizia antigamente, “quem procura acha!”, não tem mais sentido hoje em dia. Quanto mais cedo acharmos ou encontramos um tumor, mais fácil e mais chances de cura teremos. Pense nisso!
Meninas, não vamos deixar passar esta data em branco. O Outubro Rosa é muito importante para nós, mulheres. Vamos juntas dar um fim ao câncer de mama e sua mortalidade.
DICAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL:
– Mantenha uma dieta alimentar saudável, com variedade de frutas, legumes e verduras e diminua o consumo de produtos que tenham gordura animal.
Faça um prato bem colorido.
– Pratique atividades físicas. Pelo menos 30 minutos diários ou 45 minutos 3X por semana, em intensidade leve e moderada, desde que não existam contra-indicações.
– Evite o consumo de cigarro e bebidas alcoólicas.
– Não faça uso de hormônios e anticoncepcionais sem o devido acompanhamento médico.
Aqui fica mais uma dice da Doce Certa: vamos nos conscientizar na luta contra o câncer de mama, com a detecção precoce. Consulte seu ginecologista anualmente e faça seu autoexame mensalmente. Vamos ficar atentas, meninas, e vamos viver a vida intensamente e muito felizes!
Um grande abraço e até a próxima semana.
