Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar da saúde, ponto fundamental para uma boa qualidade de vida. Quando se fala de pele, cabelo e unhas, o assunto é pouco debatido, mas não menos importante. Você tem cuidado da sua pele da maneira correta? Seus fios estão saudáveis? E as unhas, você tem dado atenção a elas? Não se trata do exterior. O verdadeiro ritual deve ir muito além da beleza, de cremes, hidratantes ou tônicos. Para uma boa aparência, lembre-se que a saúde vem em primeiro lugar. E beleza nem sempre é sinônimo de saúde. Renan Minotto, dermatologista da Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre, relembra que a pele, juntamente dos cabelos e unhas, constitui o maior órgão do corpo humano, por isso tem diversas funções e pode sediar incontáveis patologias.
A dermatologista montenegrina Daiana Decusatti destaca que, em primeiro lugar, cada pessoa deve utilizar os produtos mais indicados para cada pele, cabelo e unhas. Em caso de qualquer dúvida, a primeira coisa a se fazer é buscar um profissional que vai saber indicar a melhor opção de acordo com as necessidades dos pacientes. Os dois especialistas destacam a ingestão de água e adoção de hábitos saudáveis como passo fundamental para bons cuidados com a pele, os cabelos e as unhas. Os resultados podem ser ainda melhores se você ficar longe de maus hábitos, como fumar e ingerir bebidas alcoólicas.
Pele
Você sabia que a higiene excessiva também prejudica a pele? Daiana pontua que por este motivo, não é aconselhável o uso de buchas e esponjas durante a lavagem, até porque a pele é sensível. Os banhos devem ser rápidos e não muito quentes. Então, caso você tenha maior tendência à acne, vale ficar de olho na temperatura da água, já que a quente dilata os poros, aumentando a produção de sebo. Segundo Daiana, os sabonetes devem ser sempre hidratantes e usados principalmente em axilias, pés, mãos e áreas genitais.
Renan acrescenta os cuidados básicos com produtos adequados antes de dormir, principalmente do rosto quando estiver usando maquiagem. Jamais dormir com a pele maquiada e utilizar o protetor diariamente ajudam na prevenção contra o envelhecimento. “Pode-se incluir produtos para prevenção na rotina de cuidados com a pele, mas o sono adequado é importante, assim como a ingestão de água”, pontua.
A hidratação e cuidado correto com a pele previnem dermatite atópica, por exemplo. “Quanto mais velhos ficamos, mais fina fica a nossa pele, assim, fica mais exposta. Por isso, pessoas mais idosas que ficam com a pele marcada a qualquer batidinha estão, na verdade, com a pele desidratada”, explica Daiana. Por isso a importância da hidratação. Outra doença que pode ser evitada é o câncer de pele, o mais comum entre os cânceres. Utilizar protetores solares diariamente é a melhor opção. E não fica por aí. Ter bons hábitos com a pele também previne melasma e melanose solar, que são manchas ocasionadas principalmente pela exposição solar.
Cabelo
Muitas pessoas têm a mania de não quererem lavar o cabelo quando ele está caindo excessivamente, o que é um equívoco. Daiana salienta que cabelo saudável tem que ser lavado, no mínimo, um dia sim e um não. Pode ser lavado todos os dias, mas nunca menos do que quatro vezes na semana, porque será prejudicial. Outro ponto abordado pela profissional é o uso de gel ou cremes de cabelo. Utilizá-los em excesso ou não lavar o cabelo adequadamente após o uso pode causar dermatite seborréica e, consequentemente, a caspa. “Muita gente acha que a caspa vem do banho quente, mas não. A caspa é um fungo e precisa ser tratado, é uma doença que faz cair cabelo”, destaca.
Renan, por sua vez, diz que escolher o shampoo correto é de extrema importância. Ainda, se atente: a umidade e o abafamento causados por dormir com o cabelo molhado deixam os fios mais elásticos e, por consequência disso, mais fracos. Esta é a combinação perfeita para aumentar as chances de o cabelo quebrar por causa do atrito com o travesseiro. Por isso, evite dormir antes de secar os fios. Assim como a pele, os cabelos também precisam ser “defendidos” dos raios solares e altas temperaturas. “O calor excessivo de secadores e chapinhas pode ser prejudicial, ainda mais se aplicados muito próximos do couro cabeludo”, explica o dermatologista.
Também esteja atento às “dietas malucas” e restritivas na alimentação. Conforme Daiana, essas ações podem, e provavelmente vão, causar a queda de cabelo. As pessoas costumam confundir a queda de cabelo com a quebra dele. “A queda de cabelo vem com a raíz que dá para enxergar. Enquanto a quebra é um fio que está crescendo normal, vem algum procedimento e fez ele quebrar, como tintura, alisamento entre outros”, especifica Daiana.
O cuidado com os fios é muito importante para, por exemplo, notar possível calvície. Pacientes que tenham histórico na família devem investigar a doença o quanto antes. Daiana explica que isso serve como um preventivo. Assim, ao descobrir a doença, com ajuda de um especialista se inicia o tratamento para evitar a perda do cabelo, já que os fios perdidos não poderão ser recuperados.
Unhas
Talvez um dos pontos mais importantes citados por Daiana e Renan é não utilizar acetona nas unhas, e sim, removedores de esmalte. O uso da acetona pode provocar efeitos como a descamação da pele na ponta dos dedos e cutículas, alergia, manchas e até o enfraquecimento das unhas. Com isso, elas podem ficar quebradiças por muito mais tempo.
Além disso, Daiana sugere que se tire o esmalte um bom tempo antes de pintar as unhas novamente, para que possam “respirar”. Neste meio tempo, hidrate-as. Renan considera o uso de cremes de uréia ou óleo de amêndoas. Também evite tirar as cutículas e hidrate esta região. “Ao remover a cutícula, abre-se uma porta de entrada para colonização de microrganismos que podem causar doenças”, argumenta Renan. Outro cuidado importante para manter a saúde das suas unhas é utilizar base antes do esmalte, isso ajudará no fortalecimento.
Daiana observa em seu consultório relatos de que muitos pacientes costumam utilizar a unha como “objeto” para abrir caixas ou lavar os cabelos. Isso causa o descolamento das unhas. Outro problema comum é a não utilização de luvas na hora de exercer tarefas diárias que utilizam produtos de limpeza. Até mesmo lavar a louça sem luva será prejudicial às unhas. Lembre-se de que os produtos químicos ressecam a unha, a enfraquecendo e deixam quebradiça, parecido com o uso da acetona.
Alguns cuidados a mais podem ser tomados para que as unhas não encravem. Daiana afirma que ao tomar banho, secar bem os pés é essencial para que não possibilite a criação de fungos que dos dedos passam para as unhas. “A unha é uma proteção da pele, então a partir do momento que a unha está contaminada, os microorganismos podem começar a entrar na corrente sanguínea”, diz. Por isso, pode causar sérias infecções de pele. Melhor prevenir do que remediar!
