Em meio à correria do dia a dia, cada vez mais as pessoas tendem a dar importância para os problemas de saúde só quando já estão em estágio avançado, causando diversos problemas em seu corpo. Mas, você tem se atentado aos detalhes? Aos pequenos problemas que podem acarretar grandes complicações? Tem dado devida atenção à sua higiene íntima, por exemplo?
Cristina Fagundes Bassols, médica ginecologista e obstetra, afirma que é importante que as pessoas tenham hábitos de vida saudáveis: se alimentem bem, evitem fumar, realizem exercícios físicos, evitem múltiplos parceiros sexuais e façam uso de preservativo nas relações sexuais. Fazer exames de revisão é fundamental, principalmente para evitar câncer de mama e de colo do útero. “Os cuidados diários são fundamentais para evitar a proliferação de fungos e bactérias, principalmente em homens, influenciando inclusive na diminuição no aparecimento do câncer de pênis”, diz.
Hoje em dia, com o mercado em avanço, produtos variados para mulheres e homens já são encontrados em grande variedade para a higienização íntima, mas, lembre-se: às vezes, menos é mais. Antes de adquirir qualquer produto, mantenha-se informado sobre suas propriedades para evitar alergias ou problemas mais graves. Cristina relembra que o pênis, vagina e vulva têm cuidados diferentes. O fundamental é saber que o canal vaginal não necessita de nenhuma lavagem interna. Não se deve utilizar duchas.
Higiene íntima do pênis
A higiene adequada da região íntima do pênis é fundamental, pois, além de diminuir o odor, ajuda a prevenir infecções comuns, como a balanite (inflamação que atinge o prepúcio ou a glande) até doenças mais sérias, como o câncer de pênis, já que a má higiene íntima é considerada um dos fatores de risco desse tipo de câncer. Por isso, em primeiro lugar, faça a lavagem correta.
Para higienizar o pênis é preciso desfazer todas as dobras do prepúcio (pele que recobre a glande). O ideal é usar água morna para fria, pois a parte interna do prepúcio e a glande são revestidas por uma mucosa que é mais frágil que a pele e mais suscetível a lesões térmicas por água quente. O mais indicado para lavar a região íntima é sabonete neutro, que contém menos agentes químicos e corantes.
Na hora de enxugar, siga o mesmo passo a passo de desfazer as dobras do prepúcio. É importante secar bem, já que a umidade favorece a proliferação de fungos que podem provocar infecções.Um tabu entres os homens, mas uma recomendação entre os especialistas: é indicado que os homens sequem o órgão genital após urinar. Isso porque o acúmulo de xixi no prepúcio e o contato com as mucosas podem provocar inflamação no local.
Depilação?
Segundo a ginecologista Cristina, a depilação na área genital pode ser feita, mas pode agravar ou propiciar o aparecimento de vaginose ou infecção fúngica, principalmente em pacientes com tendência. Essas são as que mais têm que tomar cuidado com a depilação total. Algumas pessoas podem apresentar reações locais e ter processos inflamatórios com a repetição da “agressão” causada pela depilação com lâminas ou barbeadores. Escolha um método que você se adapte e não irrite a pele.
Após relações sexuais
Após as relações sexuais, tanto homens quanto mulheres devem ter cuidados com seus órgãos íntimos. O pênis deve ser higienizado após o sexo da mesma forma que é feito no banho. Já as mulheres devem fazer xixi, por mínimo que seja, após as relações. A medida ajuda a eliminar as bactérias presentes na uretra e evitar infecções urinárias. Também é interessante fazer a higiene da área íntima após o sexo para eliminar secreções, mas nunca faça duchas vaginais.
Higiene íntima da vulva
Aparte externa da vagina (vulva) deve ser higienizada preferencialmente apenas com água, mas se julgar necessário pode-se usar sabão neutro, reservar o uso de lenços umedecidos apenas em casos esporádicos.
Cristina afirma que sabonetes íntimos, talcos e perfumes não são necessários e, se utilizados, precisa ser com cuidado. “Para quem tem a pele mais sensível, estes produtos podem, sim, trazer alguma infecção e/ou alergia. Não quer dizer que não pode nunca utilizar, mas tem que observar, pois tem pacientes que ficam com muita sensibilidade na região após usar perfume ou desodorante íntimo. O ideal é não usar”, enfatiza.
Outro ponto importante para as mulheres é a limpeza após utilizar o vaso sanitário. Passe o papel higiênico de frente para trás, sempre, para evitar que a microbiota anal tenha contato com a vulva, pois a região tem muitas bactérias que podem provocar vaginose bacteriana ou infecções urinárias.
Utilize roupas íntimas confortáveis
Cuecas e calcinhas confortáveis são ponto alto para o cuidado íntimo. Aos homens: prefiram cuecas de algodão, principalmente se você tem inflamações ou infecções recorrentes. Também é recomendado evitar modelos muito apertados e ficar com a peça molhada por muito tempo. As mulheres devem dar preferência às calcinhas de tecido respiráveis, como as de algodão. Outra medida que é benéfica para a região íntima feminina é dormir sem calcinha. Roupas sintéticas e muito apertadas também podem prejudicar a saúde íntima.
Tire suas dúvidas
É verdade que não se pode usar absorvente diário?
Verdade! O absorvente diário aumenta a temperatura local da região vaginal e a vagina precisa de uma temperatura não muito alta, pois isso favorece o aumento de fungos, bactérias, ocasionando corrimento e doenças. A região precisa estar sempre arejada.
O que é corrimento?
Existem dois tipos de corrimento: o normal, que é uma secreção produzida pela vagina, que não tem cor (se assemelha a uma clara de ovo), não tem cheiro e nem causa coceira e ardor. Está relacionado ao próprio ciclo menstrual. O corrimento anormal se apresenta como uma secreção amarela, com cheiro forte e que pode causar ardor e coceira. Ela surge como mecanismo de defesa: é a maneira que o organismo encontra de se ver livre de algumas agressões, como fungos e bactérias. Por isso, é importante ir ao ginecologista para ele avaliar o corrimento e indicar a melhor forma de tratamento.
Uso de calcinhas fio dental faz mal?
O uso de calcinhas fio dental por longos períodos pode favorecer algumas infecções genitais. Essas calcinhas acabam mantendo um contato maior e direto com a vagina e a região anal. Isso faz com que o uso no dia a dia favoreça a transmissão de microorganismos da região anal para a vaginal por meio do suor e das secreções vaginais que acabam por manter o tecido úmido. Além disso, elas podem ser muito justas e prejudicar o retorno linfático, o que favorece inchaços e celulite, e são geralmente feitas de tecidos sintéticos que não favorecem a ventilação e podem causar reações alérgicas.
Homens: lavem as mãos antes de ir ao banheiro
Certamente você aprendeu que é importante lavar as mãos depois de usar o banheiro, porém, talvez não tenha se dado conta de que é importante também lavar as mãos antes de tocar no pênis. Quando os homens não fazem isso, eles acabam levando fungos e bactérias para a região genital. Portanto, a primeira medida de prevenção é evitar tocar nas partes íntimas com as mãos sujas. Dessa forma, evita-se a contaminação da mucosa e da pele da região, reduzindo as chances de acúmulos de germes que, em razão do calor e da umidade, podem se proliferar e auxiliar no desenvolvimento de diversas formas de doenças.
