Torta integral de atum
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 xícara de trigo integral;
- 1 xícara de leite;
- 1/2 xícara de óleo de girassol;
-...
Tabule
Ingredientes:
- 45g de trigo para kibe;
- 200g de tomate picado sem sementes;
- 1 cebola picada;
- 2 pepinos picados;
-...
Bolinho de brócolis assado
INGREDIENTES:
- 1 cabeça de brócolis;
- 2 dentes de alho;
- 1/4 copo de farinha de rosca;
- 1 ovo;
- 1/4...
Peixe de forno
INGREDIENTES:
- ½ xícara (chá) de água;
- 1 cubo de caldo de legumes;
- 2 batatas médias cortadas em rodelas;
-1/2...
Beirute de ricota
Ingredientes:
- 1 pão sírio integral;
- 1 colher de sopa de molho de iogurte;
- Meio tomate;
- Meia xícara de...
Pão de Queijo de Caneca
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 3 colheres de sopa (rasa) polvilho azedo;
- 1 colher de sopa de leite;
- 1...
Pizza de frigideira
Ingredientes:
- 2 e 1/2 xícaras de farinha de trigo;
- 1 colher de manteiga;
- 1 colher pequena de sal;
-...
Salada de berinjela
Ingredientes:
- 2 berinjelas grandes;
- 1 maço de salsinha;
- 2 cabeças de alho;
- 1/2 copo de azeite;
- 100g de...
Delícia de aipo
Ingredientes:
- 2 xícaras de aipo cortado em tirinhas;
- 2 xícaras de maçã, sem casca e cortadas em tirinhas;
-...
Drinks sem álcool para festejar com saúde
Detox
Ingredientes:
Água com gás
Limão espremido
Folhas de erva-cidreira / melissa
Frutas vermelhas congeladas
Gelo
Modo de Preparo
Coloque as frutas vermelhas em um refratário,...
Antepasto de Berinjela
Ingredientes:
- 2 berinjelas grandes cortadas em palitinhos;
- 1 xícara (de chá) de cebola bem picada;
- 2 colheres (de...
Escondidinho de carne com batata-doce
Ingredientes:
- 400 gramas de carne
bovina em tiras;
- 500 gramas de batata-doce em cubos;
- 5 rodelas de cebola;
-...
Cadernos
Torta integral de atum
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 xícara de trigo integral;
- 1 xícara de leite;
- 1/2 xícara de óleo de girassol;
-...
