Bom dia a todos, hoje vou falar sobre uma fruta levemente cítrica que pertence á família das amoras. A graviola é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, é uma fruta de baixa caloria, rica em carboidratos, fibras alimentares, vitamina B e C. Além disso, é rica em minerais como magnésio, cálcio, potássio, fósforo e sódio.

O seu efeito de proteção contra o câncer tem sido demostrado por algumas investigações, tendo proteção celular (antimutagênico) e sendo eficaz contra células cancerígenas multirresistentes. Esta propriedade pode estar relacionada aos compostos antioxidantes potentes na graviola, como a acetogenina. Ela ajuda a diminuir os níveis dos receptores de crescimento epidérmico, portanto, impede o desenvolvimento de células cancerígenas.

A graviola ainda apresenta outros benefícios importantes para a saúde, como:
• prevenção contra doenças de estômago
• prevenção contra gripes e resfriados
• ação anti-inflamatória
• ação antifúngica
• auxilia no tratamento de diabetes
• ajuda na redução da ansiedade e depressão ( melhora o humor)

Aqui fica mais uma dica de Dose Certa, você cuidando da sua saúde!

Um grande abraço e um ótimo final de semana Cintia Kirch

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