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Muffin funcional de mamão

Ingredientes: - 1/2 mamão papaya; - 60ml (1/4 xícara) de leite; - 35g (1 colher de sopa) de manteiga sem sal...

Bolinho de atum com aveia

Ingredientes - 2 xícaras de aveia; - ½ xícara de leite; - 2 ovos; - 1 lata de atum; - 1 ramo de...

Bolo de maçã sem farinha

Ingredientes -2 maçãs sem casca -1 ovo inteiro -1 clara -1 banana -1 colher (sopa) de fermento -1 xícara (chá) de farelo de aveia integral...

Cookie de Banana com Aveia e Chocolate

INGREDIENTES - 2 bananas amassadas - 200g de aveia em flocos - 3 colheres de sopa de mel - 2 colheres de...

Salada caesar leve

INGREDIENTES • 1 pedaço médio de frango grelhado; • 1 prato de alface americana; • 4 tomates cerejas; • 1 colher (sopa)...

Espaguete de abobrinha ao pesto

INGREDIENTES Molho: • ½ xícara (chá) de castanhas torradas e picadas grosseiramente; • 2 xícaras (chá) de manjericão fresco; • 1 dente...

Folhas de couve recheadas

Ingredientes -12 folhas de couve-flor -600g de carne moída -1 cebola picada -2 tomates picados -1 xícara (chá) de arroz -2 colheres (sopa) de...

Muffin de Couve

Ingredientes -2 ovos -½ xícara (chá) de água -2 colheres (sopa) de azeite -5 folhas de couve -1/4 de uma cebola -1 dente...

Tian de legumes

Ingredientes: -1 berinjela média -1 abobrinha média -3 tomates vermelhos -2 cebolas pequenas -Azeite a gosto -Ramos de tomilho a gosto -Alecrim a gosto -Alho picado...

Berinjela recheada

Ingredientes: -1 berinjela grande; -150 g de carne moída de patinho; -1 tomate picado; -1 cebola pequena picada; -Cebolinha a gosto; -Sal a gosto; -Pimenta...

Muffin de espinafre

Ingredientes -340 g de espinafre -½ xícara (chá) de ricota -½ xícara (chá) de queijo parmesão light ralado -2 ovos batidos -1 dente de...

Omelete de forno

Ingredientes -1 gema -2 claras -1 tomate sem sementes e picado -1 colher (sopa) de queijo branco ralado -Sal e pimenta do reino...

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