Salada caesar leve

INGREDIENTES • 1 pedaço médio de frango grelhado; • 1 prato de alface americana; • 4 tomates cerejas; • 1 colher (sopa)...

Espaguete de abobrinha ao pesto

INGREDIENTES Molho: • ½ xícara (chá) de castanhas torradas e picadas grosseiramente; • 2 xícaras (chá) de manjericão fresco; • 1 dente...

Folhas de couve recheadas

Ingredientes -12 folhas de couve-flor -600g de carne moída -1 cebola picada -2 tomates picados -1 xícara (chá) de arroz -2 colheres (sopa) de...

Muffin de Couve

Ingredientes -2 ovos -½ xícara (chá) de água -2 colheres (sopa) de azeite -5 folhas de couve -1/4 de uma cebola -1 dente...

Tian de legumes

Ingredientes: -1 berinjela média -1 abobrinha média -3 tomates vermelhos -2 cebolas pequenas -Azeite a gosto -Ramos de tomilho a gosto -Alecrim a gosto -Alho picado...

Berinjela recheada

Ingredientes: -1 berinjela grande; -150 g de carne moída de patinho; -1 tomate picado; -1 cebola pequena picada; -Cebolinha a gosto; -Sal a gosto; -Pimenta...

Muffin de espinafre

Ingredientes -340 g de espinafre -½ xícara (chá) de ricota -½ xícara (chá) de queijo parmesão light ralado -2 ovos batidos -1 dente de...

Omelete de forno

Ingredientes -1 gema -2 claras -1 tomate sem sementes e picado -1 colher (sopa) de queijo branco ralado -Sal e pimenta do reino...

Brownie de Aveia

Ingredientes -150g de chocolate meio amargo -½ xícara de óleo de coco -2 ovos -1 xícara de açúcar demerara -1 xícara de aveia...

Bolo de Cenoura com Farinha de Aveia

Ingredientes -2 cenouras descascadas e cortadas em rodelas -½ xícara (chá) de óleo 3 ovos -2 xícaras (chá) de açúcar -2 ½ xícaras...
receita saudável, IbiáSaúde, batata, sopa de batata, alho poró

Sopa de batata com alho poró

Ingredientes - 1/2 kg de batatas; - 2 colheres (sopa) de azeite; - 1 xícara (chá) de alho poró picado; -...
receita saudável, IbiáSaúde, batata, batata recheada

Receita de batata recheada fit

Ingredientes: - 1 unidade média de batata; - 1 colher (sopa) de queijo cottage; - 2 fatias finas de peito de...

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